布団のダニ対策について、正しい方法と効果の薄い方法を整理してご紹介します。「天日干ししているから大丈夫」「布団たたきでほこりを出している」という方は少なくありませんが、実はダニ対策としては十分でないことがあります。本記事では、札幌のハウスクリーニング専門店・おそうじハウス札幌が、公的機関が示す条件をもとに、寝具のダニを減らす手順と、家の中で気をつけたい場所をまとめました。
家の中のダニは「湿度60%」が分かれ目
家の中にいるダニのほとんどは、チリダニ（ヒョウヒダニ）という体長0.2〜0.5ミリほどの種類です。刺すダニではありませんが、生きているダニだけでなく、死骸やフンもアレルギーの原因になるとされています。
繁殖しやすいのは、温度20〜30度・湿度60%以上の環境です。逆にいえば、湿度60%未満では繁殖しにくくなります。つまりダニ対策の要は、退治することよりも乾燥した状態を保つことにあります。
札幌は本州に比べて夏が過ごしやすい地域ですが、気密性の高い住宅が多く、梅雨がない代わりに窓を閉めきったまま過ごす時間が長くなりがちです。人が一晩でかく汗は寝具に吸収されるため、条件がそろえば札幌の住まいでもダニは増えます。住宅の気密性と湿気の関係は札幌の家はカビやすい？高気密住宅の結露対策でも解説しています。
やりがちだけれど効果が薄い方法
布団たたき
もっとも誤解が多いのがこれです。布団をたたいてもダニアレルゲンを取り除く効果はあまり期待できません。それどころか、布団の内部にあったアレルゲンが表面に出てきてしまうとされています。
たたくこと自体が悪いわけではありませんが、たたいたあとは必ず掃除機をかける——ここまでをセットにしてください。天日干しから取り込むときも、たたかずに軽くほこりを払う程度にとどめます。
天日干しだけで終わらせる
天日干しは布団を乾燥させる意味で有効ですが、干しただけではフンや死骸は布団に残ったままです。乾燥させる工程と、取り除く工程は別だと考えてください。
寝具のダニ対策の基本手順
公的機関が案内している目安をもとに、無理なく続けられる形にまとめました。
1. 敷布団に掃除機をかける
敷布団は週に1回程度、表と裏の両面に掃除機をかけるのが目安です。かける時間は片面あたり40秒程度とされています。「思ったより長い」と感じるかもしれませんが、ゆっくり動かすことがアレルゲンを吸い取るコツです。
2. シーツ・カバー類を洗う
シーツや布団カバーは週に1回程度、タオルケットやベッドパッドは月に1回程度の洗濯が目安です。直接肌に触れるものから優先すると、負担が少なく続けられます。
3. 湿気をためない
朝起きてすぐ布団をたたむと、寝ているあいだの湿気がこもります。しばらく広げて空気に触れさせてからしまうだけでも違います。押入れはふすまを開けておく、すのこを敷くなど、空気が流れる工夫も効果的です。
寝具以外で見落としやすい場所
寝具を整えても、周囲に湿気とホコリがたまっていれば元に戻ってしまいます。次の場所もあわせて確認してみてください。
カーペット・ラグ…繊維の奥にホコリがたまりやすく、そこに含まれるフケやアカがダニのエサになります。掃除機は毛並みに逆らう方向でゆっくりかけると取れやすくなります。
布張りのソファ…座面の継ぎ目や背もたれの隙間は、見た目以上にホコリがたまります。
クローゼット・押入れ…衣類や寝具をしまい込む場所は、空気が動かず湿気がこもりがちです。
季節の変わり目に寝具を入れ替えるタイミングは、こうした場所をまとめて見直す好機です。
自分の掃除で追いつかないと感じたら
ここまでの手順は続けることに意味がありますが、何年も掃除できていない場所がある、ホコリの量が多くて追いつかないという場合は、一度リセットしてから日々のお手入れに移るほうが結果的に楽になります。
おそうじハウス札幌では、カーペットの洗浄やエアコン、水まわりなど、ご家庭で手が届きにくい場所のクリーニングを承っています。料金表にない作業もご相談いただけますので、「どこから頼めばいいか分からない」という段階でもお気軽にお問い合わせください。汚れの状態を確認したうえで作業内容をご案内します。料金は料金表をご覧ください。
あわせて、エアコン内部のカビ対策はエアコンの内部カビを防ぐ普段の使い方、季節の空気対策は札幌の春の花粉・PM2.5対策でも解説しています。
